Inmersión al mundo mindfulness

Una guía práctica para comenzar a vivir ACAP...

¿De qué se trata?

¿Te sentís desconectad@, con la mente siempre a mil, o simplemente buscás un momento de pausa en medio del caos?
Este eBook es una invitación a reconectar con vos mism@ a través del mindfulness, la atención plena y la vida consciente.

Diseñado para principiantes, curios@s y personas en procesos de transformación, este material te acompaña paso a paso hacia una vida más presente, compasiva y equilibrada.

¿Qué vas a encontrar?

Qué es el mindfulness (y qué no es)

Mitos comunes que podés soltar hoy

Cómo impacta la práctica en tu cuerpo, emociones y mente

Ejercicios simples para incorporar en tu rutina

Prácticas de respiración, journaling y pausa consciente

Reflexiones desde la mirada de ACAP Mindset

Desde ACAP Mindset:

Este eBook es más que un material: es un espacio de encuentro con vos mism@.
Un primer paso hacia una vida más consciente, amorosa y en sintonía con lo que realmente importa.

Gracias por permitirte este viaje.

Empieza tu camino consciente hoy